Retiro intensivo de Yoga y Meditación con Valeria Boglietti

Retiro intensivo de Yoga y Meditación 
2 a 4 de marzo de 2017
Con Valeria Boglietti

 

Precio: 270 €

 

Plazas limitadas!!

 

Este retiro intensivo de yoga y meditación está dirigido tanto a aquellas personas que deseen iniciarse en el yoga y la meditación como a l@s practicantes que deseen tener un conocimiento más profundo de estas técnicas milenarias.

 

Estará dirigido por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Actualmente imparte clases regulares en grupo, así como sesiones privadas en Málaga y dirige retiros de yoga para grupos en lugares rodeados de naturaleza.

 

 

 

Programa: 

 

    Viernes, 2 de Marzo 2018

  • A partir de las 16:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18:00 – Bienvenida y presentación.
  • 18:30 – Introducción: El Camino del Yoga.
  • 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente).
  • 21:00 – Cena

 

    Sábado, 3 de Marzo 2018

  • 08:30 – Pranayama: técnicas de respiración.
  • 09:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Hatha Yoga (yoga físico)
  • 14:00 – Almuerzo
  • 17:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Raja Yoga (yoga mental)
  • 19:00 – Practica de Yin Yoga seguida de meditación Antar Mouna (el silencio interior)
  • 20:30 – Cena preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica

 

    Domingo, 4 de Marzo 2018

  • 08:30 – Práctica de Yoga Integral
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ajapa japa: meditación con Mantra
  • 12:00 – Caminata consciente con práctica de Nada Yoga (yoga del sonido)
  • 14:00 – Almuerzo
  • Clausura y despedida.

 

Precio

Precio por persona: 270 €

  • Alojamiento en habitación doble con baño (con 2 camas o camas de matrimonio).
  • Pensión completa: desayuno, almuerzo y cena. El Centro Santillán ofrece alimentación vegetariana basada en la dieta mediterránea, elaborada en lo posible con productos orgánicos de su propio huerto y árboles frutales de la finca. También dispone de huevos frescos de gallinero propio.
  • Todos los talleres y sesiones de práctica según el Programa.

 

 

Inscripcion y reserva

Para realizar la inscripción visite www.yogaysenderismo.com

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